プールでのウォーキングやランニングマシーン(歩いてもOK)・身体改善・気功や太極拳もおすすめです。
ヨガの深く長い鼻による呼吸法は自律神経の乱れを整え心を落ち着かせる
効果があります。ストレス社会で速まっている呼吸は神経が緊張しがちです。
スタジオで身に付けた呼吸法を日常生活に生かすことができます。
緑に囲まれたジムエリア中央のメンバーズラウンジでコーヒを
飲みながら、メンバー様同士のコミュニケーションや運動の後に
おひとりで過ごすゆったりとした時間も他のクラブでは味わえない
やすらぎのひとときではないでしょうか。