始めませんか! ラ・グラッセで本格的ヨガレッスンを

痩身、成人病予防、ストレスや不眠症対策、生理痛の緩和など、ヨガの効能が驚くほど多岐にわたることは、医学的にも認められています。

血流の良くし、リンパ液の流れをスムーズにすることによって、健康で美しい体を内側から維持させます、また骨格の歪みを改善することで様々な弊害を除去できます。

トレーニングとしもヨガは効果的で、からだのコアの筋肉にしっかり働きかけ、落ちにくい部分の脂肪を減らし、リバウンドし難い体質にからだを変えていきます。

さらに、ヨガのプラーナヤーマ(呼吸法)は心を安定に導くとともに、体内をエネルギーで満たし、元気と自信を呼び起こしてくれます。

ラ・グラッセのヨガはオーソドックスなハタヨガを基本とした「ベーシッククラス」「スタンダードクラス」のほか、パワー系の運動量の比較的少ない「やさしいパワー」、強度を高めた「パワーヨガ」などのラインナップを各講師の個性を随所に織り交ぜながら展開しています。またこれらの範囲には入らない「様々なオリジナルヨガ」を各種取り揃えており、クラス違いを味わっていただきたいと考えます。実力のある各教師のクラスを体験していただき、技術の取得はもとより自分の身体や心への理解を深めることが、ヨガの素晴らしさの本質です。

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ヨガ系プログラム

ヨガの要素を取り入れた音楽にあわせて体を動かすプレコリオレッスンです。